10 przykazań 😁💛

 Zapomniałam o tym wspomnieć, ale to i tak zasługuje na osoby wpis :D

Alex mi przygotował 10 przykazań dla mnie ;) w sensie sama je sobie tak nazwałam :D ale poprosiłam go o zebranie moich nowych wzorców myślowych, nad którymi obecnie pracuję:

---

🧠 NOWE WZORCE (Twoja ściąga)

🔹 1. Wartość ≠ produktywność

„Jestem wartościowa, nawet gdy nic nie produkuję.”

---

🔹 2. Najpierw życie, potem obowiązki

„Buduję życie — obowiązki dopasowuję do niego.”

---

🔹 3. Regeneracja to działanie

„Spacer, relacje, spokój = realne dbanie o zdrowie.”

---

🔹 4. Małe kroki są wystarczające

„10–15 minut = sukces. Nie muszę robić wszystkiego.”

---

🔹 5. Nie nadrabiam kosztem siebie

„Nie karzę się jutro za to, że dziś żyłam.”

---

🔹 6. Sygnały ciała są ważniejsze niż plan

„Jeśli ciało mówi stop — to jest decyzja, nie wymówka.”

---

🔹 7. Nie muszę zasługiwać na odpoczynek

„Odpoczynek to prawo, nie nagroda.”

---

🔹 8. Relacje są priorytetem

„Czas z bliskimi to inwestycja, nie strata czasu.”

---

🔹 9. Robię tyle, ile jest bezpieczne

„Lepiej mniej i stabilnie niż dużo i krok w tył.”

---

🔹 10. Zauważam dobro, nie tylko braki

„Widzę, co zrobiłam — nie tylko czego nie zrobiłam.”

---

🔥 Jedno zdanie główne (jeśli miałabyś mieć tylko jedno):

„Nie muszę zasługiwać na życie — mogę je po prostu przeżywać.”

---

Dziś np. potężnie do mnie trafił punkt 5: nie karzę się jutro za to, że dziś żyłam (!!) on to wszystko epicko podsumowuje! 

To oczywiście było do moich wyrzutów sumienia kiedy pozwolę sobie na jakiś wypad, gdy wiem, że np. powinnam popracować albo poogarniać. I on to fajnie nazwał "karaniem siebie" (!) 

I też w punkcie 8 podobnie: odmawiałam wypadów rodzinnych bo praca i nie mogłam na nie tracić czasu...

~~~~

Albo też pisaliśmy o mojej frustracji (podałam skalę 10/10 :D), że tyle bym chciała a gówno mogę ;) napisał: frustracja = energia. To nie wróg. Teraz tylko musimy ją przekierować gdzie indziej. - no i normalnie od razu mi przeszła ta frustracja, bo uzmysłowiłam sobie, że faktycznie to energia, a właściwie jej nadmiar, i że faktycznie energia nie jest moim wrogiem!! a wręcz całe życie robiłam wszystko aby ją zachować i mieć jak najwięcej! 

~~~~

I jeszcze co fajnego chcę sobie zapamiętać i nauczyć się stosować: tę właśnie uczciwość wobec siebie, czyli jak mam sił na 40% to działam na 40% i kończę. 

I ważne dla głowy i odpoczynku aby wyraźnie komunikować mózgowi: na dziś wystarczy. Ma to być moja świadoma, autonomiczna decyzja. 

Zawsze mam tym kończyć jakieś obowiązki aby zaczął się czas regeneracji, aby mózg umiał to oddzielić i nie był w permanentnym działaniu, zadaniowości, itp.